Weihnachten ohne Stress und Mental Load durch richtige Planung

Weihnachten ohne Stress durch Planung & Prioritäten

Weihnachten ohne Stress – geht das? Die Weihnachtszeit ist für viele weit entfernt von Friede, Freude, Weihnachtspunsch – für die meisten artet die Adventszeit in Stress aus: Falsche Geschenke, ungewollte Besuche von Verwandtschaft, Chaos und viel zu wenig Zeit – Weihnachten macht Druck. Das perfekte Weihnachtsfest zu veranstalten bringt Druck. Und Belastung. In diesem Interview …

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routinen im schichtdienst alltag strukturieren

So strukturierst du deinen Alltag trotz Schichtdienst – mit Routinen

Wie kannst du mit Routinen deinen Alltag strukturieren auch wenn du keinen festen Tagesablauf hast, weil du oder dein Partner z.B. im Schichtdienst arbeiten oder sich dein Alltag immer wieder ändert? Vielleicht arbeitest du im Nachtdienst und hast dadurch nicht die üblichen “Tageszeiten” wie andere und kannst mit einer Morgenroutine nichts anfangen. Vielleicht bist du …

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